Завершился сезон спортивных занятий «Бодрый вечер» - всего состоялось 35 занятий за 4 месяца. Идейным вдохновителем подобных вечеров здоровья уже не первый год является Анжелика Жигалова https://vk.com/id53415550– профессиональный тренер, разработчик цикла уникальных занятий для оздоровления спины.

Благодарим Анжелику Сергеевну за добросовестный труд, большой вклад в развитие и популяризацию здорового образа жизни, физической культуры и спорта в МО город Кронштадт и проведение физкультурно-оздоровительного мероприятия «Бодрый вечер» для лиц пожилого возраста и людей с ограниченными возможностями здоровья.

С 2015 года в МО город Кронштадт реализуется физкультурно-оздоровительный проект «Бодрый вечер».

Оздоровительные занятия «Бодрый вечер», инициированные муниципальным образованием города Кронштадта, стали для жителей источником укрепления здоровья, бодрости духа и позитива от общения с единомышленниками.

Вот уже 6 лет любители здорового образа жизни 2-3 раза в неделю собираются в 16-м квартале города на волейбольной площадке. Поначалу занятия назывались «Бодрое утро». Позже по просьбам участников их переименовали, поскольку стали проводить вечером, чтобы после трудового дня кронштадтцы могли размяться и подвигаться. Уроки «Бодрый вечер» проходят под открытым небом в летние месяцы, а если погода благоволит, то захватывают и сентябрь. Возраст участников от 7 и до 75 лет, средняя посещаемость на одного занятия 30-40 человек.(1400-2000)

 Тренировки направлены на все группы мышц, в особенности нагрузка идет на позвоночник. На занятиях применяются дыхательные упражнения, танцевальные па, элементы гимнастики и пилатеса.

Многие участники продолжают общение в социальных сетях, а внимательные тренеры дают консультации он-лайн.

Предлагаем Вашему вниманию видеоролик о спортивном проекте «Бодрый вечер».

https://youtu.be/Y8buvzDaJyM